Pro více informací prosím kontaktujte naše Obchodni Odděleni:
+48 (33) 815 66 11
sales@julex.pl
Prašome susisiekti su musu produkcijos atstovu Lietuvos, Latvijos ir Estijos šalims:
UAB "VITAMEDA"
http://www.craftwear.lt/
http://www.vitameda.lt/

Telefonas: +370 37 33 74 14
El. paštas: info@vitameda.lt
plende Cz Lt
szukaj:  
typ:
rodzaj:
kategoria:
kolor:
podnosek stal:
widok tabelaryczny      widok normalny
wyszukiwanie zaawansowane
Do pobrania Nasz sklep internetowy Anatomico Obuwie profilaktyczne Piumetta Obuwie komfortowe JULEX Obuwie zawodowe JULEX_orto Obuwie ortopedyczne Obuwie operacyjne Obuwie ESD Obuwie Kolebkowe Gumowce Akcesoria WYPRZEDAŻ
02.06.2017
Najnowszy Katalog JULEX

Jest już dostępny na naszej stronie
więcej »

11.04.2017
Przerwa Wielkanocna

14-17 kwietnia 2017
więcej »

27.01.2017
Nowe modele XPRO ESD

Obuwie dla profesjonalistów
więcej »



Podnoszenie ciężarów

Podnoszenie "ciężarów" i praca fizyczna dotyczy każdego człowieka, dlatego warto zwrócić uwagę również na ten aspekt.

Podczas wykonywania skłonu, pracy w tej pozycji i częstego powtarzania zgięcia czy to z obciążeniem czy bez, jedną z najważniejszych zasad jest utrzymanie części lędźwiowej w wyproście, czyli utrzymanie prawidłowego, fizjologicznego kształtu lordozy lędźwiowej. "Pochylanie" odbywa się wtedy w stawach biodrowych, gdzie wraz z prostym kręgosłupem pochyla się do przodu miednica. Wtedy obciążenie na kręgosłup jest znacznie mniejsze.

Podczas prawidłowego podnoszenia przedmiotów z ziemi (zgięcie w stawach biodrowych i kolanowych z zachowaniem fizjologicznego kształtu kręgosłupa) mocno angażują się mięśnie grzbietu oraz mięśnie brzucha, które powodują dodatkowa stabilizację kręgosłupa. Zabezpiecza to dodatkowo nasz kręgosłup przed szkodliwymi przeciążeniami.

prawidłowy skłon
Przykład podnoszenia ciężaru w pozycji nieprawidłowej i prawidłowej
[http://www.ciop.pl/13905]


Kręgosłup najlepiej "czuje się", kiedy jest wyprostowany i nie wykonuje żadnych niepotrzebnych ruchów. Takie warunki zapewnia mu wyprostowana postawa, gdyż wszelkie siły działają wtedy wzdłuż osi kręgosłupa.

« powrót

Ostroga piętowa

03.06.2015
Jest to stan zapalny rozcięgna podeszwowego prowadzący do powstania twardej narośli kostnej na kości piętowej. Przyczyny powstawania ostrogi piętowej nie są do końca znane. Wśród czynników ryzyka podaje się pracę stojącą, nadwagę, niedopasowane i niewygodne obuwie, intensywne uprawianie sportu. Ostroga może dotyczyć tylko jednej pięty lub może pojawić się obustronnie.
więcej »

Choroba zwyrodnieniowa

20.05.2015
Choroba zwyrodnieniowa
Chorobę zwyrodnieniową przez długi czas uważano za efekt starzenia się organizmu. Współcześnie wiadomo, że jest wiele czynników wywołujących zmiany zwyrodnieniowe. Choroba zwyrodnieniowa jest najczęstszą chorobą reumatyczną stawów. Pojawia się w wieku 40-60 lat, wraz z wiekiem rośnie jej występowanie. Choroba ta występuje częściej u kobiet.
więcej »

Patologie kręgosłupa szyjnego

17.02.2015
Patologie kręgosłupa szyjnego
Bóle odcinka szyjnego, a co za tym idzie ograniczenia ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa są coraz powszechniejszym problemem. Po odcinku lędźwiowym jest to druga najczęstsza lokalizacja dolegliwości.
więcej »

Wady postawy

17.02.2015
Wady postawy
Postawa ciała to jego indywidualne ukształtowanie i położenie poszczególnych odcinków tułowia i nóg w pozycji stojącej. Postawa ciała jest to nawyk ruchowy. Przedmiot badania powinna stanowić postawa nawykowa, gdyż jest ona rzeczywistą postawą człowieka w odróżnieniu od postawy bacznej, która jest wymuszona. Prawidłowa postawa ciała jest jednym ze wskaźników prawidłowego rozwoju oraz statycznej i dynamicznej sprawności człowieka.
więcej »

Choroba Scheuermanna

11.02.2015
Choroba Scheuermanna
Choroba Scheuermanna - czyli jałowa martwica kręgosłupa, zwana jest również kifozą młodzieńczą. Choroba zaczyna się u młodych osób, jeszcze przed okresem pokwitania. Przyczyny choroby nie są znane, prawdopodobnie duże znaczenie ma czynnik genetyczny.
więcej »

Dna moczanowa

02.02.2015
Dna moczanowa
Choroba ta spowodowana jest odkładaniem w tkankach moczanu sodu. Dysfunkcja przejawia się atakami silnego bólu, obrzękiem, zaczerwienieniem i ograniczeniem ruchomości zajętego stawu.
Choroba ta częściej dotyka mężczyzn. Najczęściej pojawia się między 45 a 60 rokiem życia.
więcej »

Choroba Mortona

10.01.2015
Choroba Mortona
Choroba Mortona (Morton's Neuroma) objawia się dolegliwościami bólowymi między trzecim a czwartym palcem, ból zazwyczaj promieniuje od kłębu palucha do palców. Ból ma charakter piekący, palący. Dolegliwość ta dotyczy najczęściej jednej stopy i nasila się przy chodzeniu. Podrażnienie nerwu prowadzi do zmian zapalnych lub zwyrodnieniowych.
więcej »

Ćwiczenia dla stóp

21.08.2014
Ćwiczenia dla stóp
Przedstawiamy zestaw ćwiczeń dla stóp opracowany przez naszych specjalistów. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za prawidłowe wysklepienie stóp i mobilizują palce.
więcej »

ABC stopy doskonałej

21.08.2014
ABC stopy doskonałej
Przeczytaj nasze wskazówki dotyczące stóp. Przedstawiamy schorzenia z nimi związane i sposoby radzenia sobie z podstawowymi problemami ze stopą.
więcej »

Skąd się biorą żylaki na nogach?

18.07.2014
Skąd się biorą żylaki na nogach?
Żylaki nóg to jedno z najczęstszych schorzeń w Polsce i na świecie. Trzy razy częściej problem ten dotyczy kobiet niż mężczyzn. Żylaki mogą występować w każdej żyle, jednak najczęściej dotyczą żył w nogach i stopach.
więcej »

Tagi: buty robocze, gumowce, kalosze, gumiaki, drewniaki, chodaki, buty profilaktyczne, obuwie zdrowotne, fakiry, fakirki, noski ochronne